40 Soal PAS Penjas Kelas 11 Semester 1 dan Kunci Jawaban 2022, Contoh Soal PAS Penjas Kelas Xi Kurikulum 2013

25. Dalam perlombaan lari estafet menggunakan dua bentuk / jenis start sehingga seorang pelari ketiga dalam pelaksanaan lari estafet menggunakan start .....
A. berdiri D. melayang
B. panjang E. menengah
C. jongkok

Jawaban: A

26. Untuk menentukan pemenang dalam perlombaan lompat tinggi berdasarkan peraturan lomba adalah apabila terjadi 2 pelompat mempunyai prestasi hasil lompatan yang sama, maka akan ditentukan dari .....
A. jumlah lompatan saat itü
B. jumlah lompatan yang sah yang dihasilkan
C. prestasi lompatan pada kejuaraan sebelumnya
D. hasil lompatan tertinggi pada babak kualifikasi
E. jumlah lompatan gagal paling sedikit pada lompatan sebelumnya

Jawaban: B

27. Tiara adalah atlet lempar lembing putri. Saat melakukan langkah awalan dengan berlari kemudian dia melakukan gerakan langkah melompat sebelum melakukan lemparan. Atas dasar keterangan teknik tersebut, langkah awalan yang digunakan yani tersebut adalah .....
A. hop step D. vertikal jump
B. cross step E. langkah silang
C. langkah lari

Jawaban: A

28. Sebelum melakukan latihan sebaiknya melakukan streching / peregangan terlebih dahulu karena fungsi streching/peregangan sebelum melakukan latihan selain untuk mencegah terjadinya cedera adalah untuk .....
A. melenturkan otot dan sendi
B. agar suhu tubuh menjadi panas
C. mengkondisikan agar tubuh bugar
D. menjaga tubuh agar tidak cepat letih
E. memiliki daya tahan ketika melakukan aktivitas yang lama

Jawaban: A

29. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah .....
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan berat badan
C. membuat keadaan gembira
D. menurunkan kadar lemak
E. meningkatkan tekanan jantung

Jawaban: E

30. Sebelum melakukan latihan sebaiknya melakukan streching atau penguluran terlebih dahulu yang fungsinya selain untuk mencegah terjadinya cedera adalah untuk .....
A. melenturkan otot dan sendi
B. mengkondisikan agar tubuh segar
C. menjaga suhu tubuh menjadi panas
D. menjaga tubuh agar tidak cepat letih
E. menjaga daya tahan tubuh dalam melakukan aktivitas yang lama

Jawaban: A

31. Gerakan senam lantai dengan teknik berguling kedepan sesuai dengan urutannya sesuai teknis saat melakukan gerakan guling kedepan setelah melakukan gerakan awalan berdiri adalah .....
A. berguling menumpu dengan dua tangan diakhiri berdiri
B. bertumpu dengan dua tangan berguling di akhiri berdiri
C. bertumpu pada tengkuk berguling diakhiri gerakan berdin
D. bertumpu dengan kepala berguling di akhiri gerakan berdiri
E. berguling menumpu dengan tangan diakhiri gerakan berdiri

Jawaban: C

32. Gerakan langkah kaki ayunan lengan kombinasi gerak langkah kombinasi ayunan lengan merupakan beberapa teknik pada .....
A. senam lantai D. senam sibuyung
B. senam militer E. senam ketangkasan
C. senam irama